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下面附上一則新聞讓大家了解時事
足底筋膜炎要改善不能靠少動、拔骨刺！朱家宏：「顧好筋膜」才是關鍵
:
每日健康 / 採訪報導 葉韋廷
常常一起床，腳踩到地板就痛到叫媽媽？足底筋膜炎是許多人的通病，而大家口耳相傳是骨刺在作祟？只要拔掉骨刺就沒事了？今天每日健康邀請到了行健骨科診所院長 朱家宏醫師，來跟大家聊聊足底筋膜炎及治療和改善！一起看下去吧！
哪些族群易得足底筋膜炎？
許多人到會關心，那些職業或者生活習慣會容易得足底筋膜炎？醫師指出３個關鍵：
１．老化
足底筋膜炎其實就是老化的一種，隨年紀逐漸年長，足底筋膜炎的危險因子自然會來敲門。
２．體重
也要觀察是否自己體重過重的問題。
３．久站
工作一直站著或一直走路，沒有讓腳底肌肉或後面腳筋等有適當的伸展及收縮，血液循環自然不好，腳筋就會退化，長期下來就會造成腳底筋膜炎。
足底筋膜炎和腳型有關？
醫師指出，研究顯示，足底筋膜炎和腳型是扁平足或高弓足是沒有直接關係的，各種型態的腳都有可能會有足底筋膜炎。
足底筋膜炎有哪些治療方式？
醫師表示，足底筋膜炎的治療方式常見分成兩種方向：打類固醇、刺激癒合兩種。
１．打類固醇
就是用強力消炎的方式，讓它不會痛。這種方式雖然可以在很短的時間內就消除痛的感覺，但長期來講是對筋膜較為不好的一種方式。甚至會有原本已經好了，但一用力就斷掉的風險。所以常見運用在年紀較長、運動量及活動量較少的人身上。
２．刺激癒合（震波治療）
就是用刺激的方式，讓它好得更快、癒合得更快。這種方式常需要多花點時間。直接刺激的方式，可能會讓人三天後覺得好了不少，但真正的作用是在於刺激以後，促進血液循環使其癒合，通常三至六週才會有改善。
《延伸閱讀》：腳後跟一碰地痛到哭？鄭旭輝老師一招根治「足底筋膜炎」
《延伸閱讀》：足底筋膜炎應冰敷還熱敷？家醫科醫師：4件事做好就能預防
《延伸閱讀》：腳底板一碰地就痛到哭？根治「足底筋膜炎」只要勤練三運動
老闆娘煎蛋餅「撩人睡衣」大解放 客人差點椅子摔下來…
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一早就被辣醒！高雄鹽埕一名男網友23日到住家附近的早餐店用餐，當時他點了一份店內的獨家秘方「雪裡紅」口味蛋餅，沒想到，老闆娘穿著「撩人睡衣」親自送餐來時，他竟嚇到差點從椅子上摔下來，真相曝光後網友們紛紛笑噴。
原PO在臉書《爆廢公社二館》表示，他一早起床後就到一間鄰近住家的人氣早餐店用餐，翻看菜單後發現有許多不同於一般早餐店的餐點，於是原PO決定嘗鮮，點了一份名為「雪裡紅」口味的蛋餅，接著滿心期待等著美味的早餐上桌。不久後，年輕貌美的老闆娘親自將熱騰騰的蛋餅送上桌，並熱情喊著：「蛋餅好囉」，不過，看到這幕後原PO卻忍不住直呼：「我嚇到差點從椅子上摔下來！雪裡紅蛋餅，真的很辣！」
▼一名男網友到住家附近的早餐店用餐，卻意外受到驚嚇。（示意圖／翻攝自pixabay）
（封面圖／翻攝自《爆廢公社二館》、pixabay）
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