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下面附上一則新聞讓大家了解時事
眼壓在標準值 仍可能罹正常眼壓性青光眼
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【健康醫療網／記者曾正豪報導】在台灣，近十年來青光眼患者呈翻倍成長，根據衛福部統計，2015年全台就診人數中，青光眼患者約有三十四萬人，占總人口的1.6%，其中40歲以上患者約有29萬人，占該年齡層的2.7%；衛生福利部基隆醫院眼科主任陳家祿指出，青光眼已成為成年人失明的第二大主因。其中所有青光眼患者中，約有四分之一被診斷為正常眼壓性青光眼，不得輕忽嚴重性。
50多歲婦女視力模糊 竟是正常眼壓性青光眼惹禍
臨床上，一名50多歲葉小姐，有高血脂病史，因視力模糊加上老花，赴眼科就診，經檢查後，雖矯正視力、眼壓與血壓都在正常範圍內，但接受免散瞳眼底攝影檢查，卻發現葉小姐有單側視神經盤有局部異常凹陷現象，進一步檢查，發現有弓狀視野缺損與視神經損傷，因此確診為正常眼壓性青光眼，但也讓葉小姐很疑惑，明明眼壓正常為何還是罹患青光眼。
正常眼壓性青光眼 初期症狀不明顯
其實高眼壓確實和青光眼有關，因此眼壓是健康檢查時篩檢青光眼的重要指標，但臨床上發現，眼壓值即使落在標準範圍內，卻仍有不可逆的視神經損傷和視野缺損等青光眼疾病變化，又稱為正常眼壓性青光眼；陳家祿主任表示，主要是因血管因素導致，其次才是眼球生理解剖問題，尤其初期症狀較不明顯，加上視力也未受影響，常使患者忽略病情。
養成良好生活習慣 遠離青光眼找上門
一旦罹患正常眼壓性青光眼，不僅睫狀體與脈絡膜血管網阻力會高於正常人二至三倍，也會因血管阻力增加，促使視神經血液灌流下降，這時若有血管失調等因素，恐還會使視神經造成損傷；陳家祿主任呼籲，包括年長者、低血壓、心血管疾病、血管收縮症候群等，都屬於高危險族群，因此除了定期接受眼科治療，平時也應養成良好生活習慣，透過均衡飲食且適量運動，並控制自身的內科疾病，就能有效舒緩正常眼壓性青光眼問題。
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清明節潤餅要這樣包 熱量秒降不胖
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記者楊晴雯／台北報導
清明節是國人的四大節日，除有掃墓祭祖、慎終追遠的習俗外，也會應景吃潤餅。專家提醒，潤餅雖然好吃但熱量可不低，2張潤餅皮加上餡料，約有500大卡的熱量，有體重控制需求的民眾要留意，建議自製潤餅時可挑全麥的潤餅皮、餡料選海鮮等低脂肉類、多選當季新鮮水果，糖粉換海苔酥或無糖花生粉等兼顧美味及健康。
▲台南市衛生局提醒，潤餅熱量不低，2張潤餅皮加上餡料，約有500大卡的熱量。（示意圖／資料照）
如何在家DIY自製潤餅，吃出健康好滋味可是一門大學問，對此，台南市衛生局表示，潤餅的餅皮在選擇上可挑選全麥的潤餅皮，以增加膳食纖維攝取，但兩張潤餅皮就有四分之一碗飯的熱量，若餡料內又加了皇帝豆等全榖雜糧類食物，就不宜再攝取飯、麵等全榖雜糧類。
餡料豆魚蛋肉類的部份，香腸切片及滷三層肉為高含鹽量的高脂肉類，建議更換為海鮮、雞胸肉、里肌肉等低脂肉類或豆干，以減少脂肪攝取量；蛋酥改為煎的蛋皮。
蔬菜水果類可以多選擇當季新鮮蔬果，像是小黃瓜絲、玉米筍、木耳絲、蘆筍、紅蘿蔔絲、苜蓿芽、紫高麗菜絲、蘋果片。新鮮蔬果含豐富的維生素、礦物質、植化素、天然抗氧化劑及膳食纖維，對於身體全面的保護功不可沒。
豆魚蛋肉類和蔬菜類的烹調方式，建議使用水煮、川燙等方式烹調，減少油炸、油煎，也可以降低熱量喔！
台南市衛生局提醒，最後灑上的糖粉可改為海苔酥、無糖花生粉或香菜末更為健康；但要注意的是花生粉的用量還是需要控制的，因為花生粉屬於油脂與堅果種子類，一湯匙（免洗湯匙）的花生粉約等於三分之一湯匙的植物油，熱量四十五大卡，不容小覷。只要遵循以上飲食原則自製潤餅，就能輕鬆做出均衡營養又美味的健康潤餅。
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