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一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
已找到尾翼殘骸 日F35A戰機確認墜海
:
9日晚間，日本航空自衛隊一架F35A戰機在訓練時，傳出消失在雷達光點上。最新消息傳出，飛官在墜機前，曾聯絡基地要中斷訓練，疑似飛機已經出狀況。經過連夜搜尋，目前找到尾翼殘骸，確認這架F35A已經墜海。
日本航空自衛隊傳出軍機墜毀，而且摔得還是最新穎的F35A。
日本防衛大臣岩屋毅：「在墜機附近海域，已經回收墜毀飛機的部分尾翼，我們可以認定已經墜機。」
電視台的監視器，疑似捕捉到這架F35A起飛訓練的瞬間，只是在起飛後不到20分鐘，飛機就消失在雷達光點上。
日本防衛大臣岩屋毅：「今天(4／9)晚間7點27分左右，有一架F35A，在基地以東約135公里處，在太平洋上，失去雷達信號。」
失事的F35A，上頭有一名40多歲的飛官，目前下落不明，日本連夜展開搜救，不過只找到飛機殘骸，還沒發現飛官下落。
前日本航空自衛隊將軍：「對航空自衛隊來說，那是守護日本空域的次世代戰鬥機，未來對於部隊的營運，會產生很大問題。」
日本航空自衛隊目前一共擁有13架F35A，這還是第一次傳出墜機意外。日本防衛省已經下令，剩下的12架F35A全面停飛。還找來美軍人員協助，要徹查墜毀原因。F35戰鬥機的安全性，恐怕會成為日本將F35A，作為空防主力計畫的隱憂。
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喝咖啡提神？專家：1盤補C護肝，消疲勞效果更好
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【早安健康／張承宇報導】明明一天還沒過一半，就已經開始目光渙散、有氣無力？先別急著猛灌咖啡、提神飲料，日本管理營養士指出，便宜又四季可見的豆芽菜，經過簡單的料理，就能成為消除疲勞的好幫手，讓你迅速恢復體力，迎向接下來的挑戰！
富含維生素C、檸檬酸、天門冬胺酸：醋豆芽菜幫助消除疲勞
日本管理營養士望月理惠子表示，許多人受到疲勞問題所苦，而猛灌咖啡或提神飲料，雖然能短暫提神，但等效果退了以後疲勞仍然消除不掉，因此建議改吃「醋豆芽菜」更能迅速消除疲勞。
望月理惠子解釋，活性氧是造成疲勞的原因之一，活性氧雖然具備擊退細菌的作用，但過量時卻反而可能攻擊正常的細胞、基因，使人體產生會對腦部傳達疲勞訊號的蛋白質。
而豆芽菜含有豐富的維生素C，醋則是含有檸檬酸，能幫助去除體內多餘的活性氧；，檸檬酸以及豆芽菜中豐富的天門冬胺酸（aspartic acid）還能提高代謝、讓食物轉化為能量的過程更加順暢，加速恢復體力。
日本營養學博士白鳥早奈英也認為，天門冬胺酸除了能消除疲勞，還能幫助排出體內有害物質、保護神經系統，另外，豆芽菜中的葉酸、維生素B群也有提高肝功能、提振精神的作用。
望月理惠子建議疲勞時可以吃1小份醋豆芽菜來幫助消除疲勞。而想要攝取較多天門冬胺酸，日本抗老醫學會指導士、管理營養士森由香子建議吃大豆芽，每100g大豆芽就含有約890mg的天門冬胺酸，大約是綠豆芽的2倍，能更有效幫助消除疲勞。而烹調方式也應以短時間加熱的料理方法為宜，能避免天門冬胺酸流失。
下一頁分享有助消除疲勞的「醋豆芽」食譜喔！
消除疲勞醋豆芽菜這樣做超簡單
材料
- 豆芽菜1包（約250g）。
- 鹽1小撮。
- 醋30ml。
- 砂糖1.5大匙。
做法
- 鍋中放入水、1小撮鹽，開火煮至沸騰後關火靜置2分鐘，讓溫度降到60～70度後放入豆芽菜再靜置1分鐘。
- 豆芽菜起鍋，將水分完全濾掉後移置到碗中，加入醋及砂糖後輕輕混合均勻，再放冰箱冷藏半天後即可食用。
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