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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
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一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
遭疑花錢搏版面！最正空姐曬乳照喊冤
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記者李薇／綜合報導
「最正空姐」林佩瑤，因參加第二屆《超級星光大道》一炮而紅，除了擁有天生好歌喉外，身材也是相當火辣，平時喜愛透過社群網站與網友分享近況的她，每每曬出照片，總能引起熱議，怎料卻被質疑花錢收買媒體搏版面，對此她也高EQ的回應了。
▲林佩瑤當初就是因為這張照片在網路上爆紅。（圖／翻攝自林佩瑤臉書、IG）
網友看到林佩瑤的貼文後，紛紛前往文章底下留言：「 姐就是表裡如一的美人魂啊！！！」、「做自己最實際，妳很真」、「頭號性感女神真的不是一天兩天」、「太犯規了！太美了啦」，網友也安慰她：「不要理會外界的閒言閒語，平常心以對。任何負面的影響，在澄澈的心境下自會如清風明月一般消失於無形！」
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膽固醇救星！酪梨4大功效顧心臟通血管，還能消滅攝護腺癌細胞
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每日健康／綜合報導 郭家和
降膽固醇防老化 酪梨富含健康脂肪酸
隨著養生觀念抬頭，健康飲食也受到國人重視，能夠抗氧化、抗發炎的蔬菜水果，更是不可或缺的良好營養來源。特別是三高、糖尿病、慢性病族群，在選擇食材上更需要特別小心。英國媒體《快報》引述營養師 Juliette Kellow 的說法指出，水果中尤以酪梨的養生價值突出，不但能提供健康的脂肪酸，也能降低膽固醇、防止老化與皺紋增生。
Juliette Kellow 表示從研究來看，飲食中加入酪梨，可以減少血液中總膽固醇、壞膽固醇與三酸甘油酯的含量，並且能提高好膽固醇，有效調節血壓。原因在於酪梨富含含有豐富的單元不飽和、多元不飽和脂肪以及各類植物固醇，如β-谷固醇等。有利於減少膽固醇堆積，進而保護了心臟健康。
酪梨含類胡蘿蔔素 有助於減少攝護腺癌生長
酪梨也相當適合男性食用，它含有類胡蘿蔔素和葉黃素，根據實驗中顯示，類胡蘿蔔素可使攝護腺癌細胞生長量減少25%，而當類胡蘿蔔素與茄紅素共同作用時，攝護腺癌細胞生長量的下降幅度更來到32%。酪梨同時也提供了玉米黃，可保護黃斑部減少病變與白內障的風險。
由於類胡蘿蔔素屬性為脂肪性，酪梨中的單元不飽和脂肪正能促進類胡蘿蔔素吸收。而酪梨中更含有銅，鉀，維生素K，維生素B6和維生素E，這些微量元素與維生素，是維持正常免疫系統與神經系統不可或缺，尤其是鉀能幫助肌肉收縮、調節神功功能。維生素K則有益於鈣質吸收，幫助減少骨折風險。維生素B6則為新陳代謝與大腦運作所需要的能量。
酪梨各樣營養豐富 一天最多一顆避免肥胖
即便油脂含量偏高，但酪梨仍被歸在水果類。更方便的是，酪梨不必經過烹調就可以直接食用，對現代人而言，可以不必花費太多精神，就透過酪梨攝取到膳食纖維、礦物質、維生素。酪梨雖然養生價值高，但脂肪含量畢竟偏多，即便內含各種營養素能調節健康，但一次但吃過量還是會產生負擔。營養師建議，每天吃酪梨應一天以一顆為限。以免吃進太多油脂，反升高肥胖與代謝症候群的風險。
《延伸閱讀：酪梨是水果界燃脂王！配這種蛋白質食物吃，5天可鏟5公斤肥肉》
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