【限量商品】NOW健而婷 月見草油(100顆/瓶)
這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
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一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
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商品訊息功能
商品訊息描述
是嚴選北美洲高品質栽種之月見草,利用獨特的冷凝壓榨技術提煉出的油脂,能保存營養成分不致流失。
月見草油富含γ-次亞麻油酸,簡稱GLA,GLA屬於Omega-6不飽和脂肪酸,為人體必需脂肪酸,具有調節人體生理機能的重要功能(尤其是女性)。
GLA在體內無法直接合成,必需藉由飲食中攝取,因此,補充足夠的GLA能夠調節生理機能、養顏美容。
月見草油小故事
月見草的學名為Denthersteraptera,原產於墨西哥、中美洲和北美洲東部的向陽處乾燥沙地,因為這種植物只在傍晚開花天亮後即凋謝,故名為月見草。又名為晚櫻草「Evening Primrose oil」,是柳葉菜科的草本植物。
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內容量:100顆(軟膠囊)
主成份:每次用量(1顆)含-月見草油-500毫克(內含:GLA-45毫克)。
用法用量:1次1顆,1天3次,餐後以開水食用。
保存方式:開封後,請將瓶蓋押緊,避免日光直射、高溫及潮濕。原產地:美國
有效年限:2.6年
熱銷2019暢銷商品食品業者登錄字號:B-180466009-00000-2注意事項
.本品來源天然,顆粒色澤會有深淺不同之自然變化,請安心食用。
.本公司產品,一律投保1000萬產品責任險。
商品訊息特點
美國原裝進口
豐富GLA,調整體質
冷壓提煉,保持活性
嚴選北美洲月見草種子
含每顆含有500毫克月見草油
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
戴資穎、盧彥勳帶頭領跑 長榮航空馬拉松完賽即贈2500哩
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長榮航空去( 2018 )年首度推出城市觀光馬拉松,吸引 43 國、 18,000 名選手參賽,今年再接再厲,將於 10 月 27 日早上 05:20 在總統府前開跑,今( 16 )日 17:00 開放報名,現場除了準備 30 張長榮航空、立榮航空機票外,報名參加最高可獲得無限萬哩遊哩程數 2,500 哩,約是一趟台北-東京來回航程。
長榮航空今日宣布舉辦第 2 屆城市觀光半程馬拉松,找來世界球后戴資穎、網球一哥盧彥勳、羽球王子王子維,以及去年賽事男子半馬組冠軍周庭印、女子10公里組冠軍謝千鶴站台,要引爆跑者熱力,一同為年度馬拉松盛事暖身。
台北市觀傳局主任秘書蕭君杰表示,長榮航空城市觀光半程馬拉松從總統府出發,經過中正紀念堂抵達大佳河濱公園,讓每一名跑者用腳體驗城市之美,看到前所未見的台北。
▲長榮航總經理孫嘉明首度提出世界跑的概念,將與長汎旅行社共同合作,結合旅遊及體育資源,依照不同的地點,為消費者量身打造團體旅遊或自由行的路跑產品。(圖/記者陳明安攝,2019.04.16)
長榮航總經理孫嘉明指出,去年首次舉辦大型城市觀光馬拉松,受到國內外跑者歡迎,未來也會持續舉辦。舉辦城市觀光馬拉松最主要用意,就是在路跑之餘可以欣賞城市之美,同時推出世界跑的概念,與世界各地的馬拉松活動交換名額,包含黃金海岸馬拉松、青森弘前白神蘋果馬拉松、上海國際馬拉松、清邁馬拉松、愛媛馬拉松、泉州國際馬拉松及加賀溫泉鄉馬拉松等。
為鼓勵民眾參加馬拉松,凡完成半程組報名者,即可獲得長榮航空無限萬哩遊哩程數 2,500 哩;完成 10 公里報名者可獲得 1,000 哩;完成 3 公里報名者可獲得 300 哩。另憑號碼布優惠碼,最高可折抵 ITF 線上旅展機票 500 元,並於現場抽出 10 張長榮航空國際線長、短程不限航點經濟艙機票,及 20 張立榮航空國內線不限航點經濟艙機票等好禮。
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安眠藥跟喝酒一樣會上癮!靠「睡眠紀錄」優化入睡品質
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失眠和睡不好為現代人生活壓力大造成的普遍困擾,國人每年吃掉8.8億顆安眠藥,安眠藥究竟能不能吃?其實睡不著帶給腦部的傷害比安眠藥更可怕,進行「睡眠紀錄」會是找回睡眠的好方法。
科學證實:睡不好對腦的傷害大過於安眠藥
現職於國家衛生研究院群體健康研究所及台大精神科林煜軒醫用酒來比喻:「安眠藥和酒相同,安眠藥酒會有的副作用和疑慮,酒通通都有。」進一步分析,所有藥性最強的安眠藥,造成的危害都沒有酒來強勁,所以當有人問「安眠藥會不會上癮?」可以先自問「喝酒會不會上癮?」,就像安眠藥會有抗藥性,會讓你越吃越重,酒也會有抗藥性,讓你越喝越多,林煜軒醫師認為:「安眠藥可能會上癮沒錯,但對安眠藥上癮的人,遠少於喝酒上癮。」
安眠藥的確會讓記憶力受影響,但科學證實,睡不好對腦部的傷害遠大過於吃安眠藥,但林煜軒醫師強調絕不是要鼓勵吃安眠藥,是要提醒民眾正視「失眠」這件事,大多數的醫師並不希望用藥物來輔助睡眠,但因為失眠的問題沒有處理好,反而會讓身體產生更大的問題,甚至是百病纏身。
量化睡眠品質
若是從醫學上來看,要如何判斷是否失眠需要尋求協助,還是可以量化睡眠狀態來評估,如果躺在床上30分鐘睡不著、入睡困難、一個晚上起床2次,而且每次起來都無法在30分鐘內睡著,就是睡覺中斷,以及早醒,早醒的定義有2個,一個是比平常醒來的時間早兩個小時,或者是比平常還要早醒,早醒多少不知道,但睡眠時間少於6個小時,上述的狀態,一個禮拜有3次,持續3個月就是睡眠出狀況,應該要主動求診,另外主觀覺得自己睡醒後沒有清爽的感覺,會比客觀評估還來得重要,長期覺得睡不飽,也應該尋求醫師治療。
睡眠紀錄這5點很重要
一旦確定失眠,在睡眠衛教最重要的一件事情,就是進行「睡眠紀錄」,林煜軒醫師建議要包含以下5個要素
第1點:紀錄你每天關燈、入睡,起床的時間點。
第2點:記下每天喝咖啡因的時間,包含茶、巧克力、可口可樂等。
第3點:曬光的時間,包含睡前滑多久的手機,都要紀錄下來。
第4點:紀錄運動的時間,一般睡前3小時內不要做激烈運動。
第5點:每天用餐的時間。
同時也能靠免費的《作息足跡》App來輔助,根據林煜軒醫師觀察,很多病患進行1~2周的紀錄之後,就能釐清睡不好覺的原因,。
另外,如果是「壓力」造成的睡眠障礙,「放鬆訓練」能提供有效的幫助,透過「腹式呼吸」尋求改善,放鬆訓練和運動的一樣,運動是練心肺功能,放鬆是練自律神經,同樣是壓力,有人可以睡得很安穩,有人卻無法入睡,問題就在於能不能放鬆,靜坐冥想都是很好的放鬆練習。
5大優質助眠食物
在吃的方面,李婉萍營養師針對5大症狀提供優質食物來幫助。
- 睡不好:缺乏維生素B、芝麻素,可補充金針、鮭魚、芝麻糊
- 睡不深:缺乏色胺酸,可補充豆漿、蜜黑豆、堅果類、蜂蜜、雞蛋、溫牛奶、高纖餅乾
- 脾氣大、焦慮:缺乏鈣,可補充牛奶、南瓜、小魚乾、豆腐。
- 渾身不對勁:缺乏鎂,可補充香蕉、堅果、杏仁粉、深綠色蔬菜、全榖
- 疲倦沒精神:缺乏鐵,可補充紅莧菜、紅豆、紫菜、鴨肉
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