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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要



買些東西就需要開半個小時的車才能買的到



真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回



的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買



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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 壓力大到失眠?醫師:按摩耳朵「3點」可一覺好眠


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52歲王小姐,年輕時已有失眠問題,無法入睡偶爾服用安眠藥,但近幾年狀況加重,晚上會熱醒,伴隨汗出、心悸感、易怒,就診西醫診斷為自律神經失調,因不想服用抗焦慮藥物,故改至中醫就診,以中藥做治療,並搭配中醫茶飲,服藥後第一周心情放鬆,躺下後就有睡意,治療3個月後便不需要安眠藥便可入眠,半年後也停服中藥,目前偶爾因工作問題沒睡好才回診拿藥。


台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,據2017年台灣睡眠醫學學會統計,全台約有1/10的人有失眠問題,其表現分為入睡困難、容易驚醒、醒後不易入睡、醒後疲勞感。


謝旭東說,失眠原因眾多,比如身體疾病,包含夜尿、氣喘、疼痛等,或是晚上吃太飽、睡前過度亢奮,更多是因為壓力、個性緊張、過度疲勞、自律神經失調,睡不好的壞處小則隔天昏沉工作無效率,大則造成心血管疾病、焦慮症、憂鬱症、高血壓、高血糖等問題罹患機率大增。


謝旭東進一步表示,西醫治療失眠的藥物有中樞神經抑制效果,其好處是快速緩解急性失眠,但長期服用的副作用比如頭昏、嗜睡、精神乏力感,吃越久劑量藥越重,只要一停藥完全無法入眠;中醫藥物依賴性低,治療後睡眠改善可以依序減藥,因為中藥原理在於改善個人體質,讓人在晚上產生睡意,而且也沒有白天頭昏嗜睡等西藥的副作用,所以對於慢性失眠有較好的效果。


謝旭東建議,失眠除了藥物治療外,還得搭配生活上習慣改變,養成定時上床睡眠的習慣,如因生活上瑣事導致睡眠時間不定,則不能連續超過1週,否則之後要改過來相當困難;上班前或下班後抽點時間運動一下,但記得睡前兩小時避免劇烈運動,運動不只放鬆心理壓力,也能暢通身體循環,從早到晚坐在電腦桌前不能睡好覺。


此外,也可靠睡前按摩耳朵穴位,在神門、心區、枕區三個穴位睡前左右耳按摩各5分鐘即可。

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 立志當消波塊!母傻眼問原因 男童一句話神回…網笑噴


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在享受美味餐點時,無預警聽到鄰桌母子的爆笑對話,大概很難不噴飯吧!一名女網友表示,20日她去餐廳時,遇到了一對神奇的母子,當時母親正經八百地問兒子長大後的志向,沒想到兒子竟回答「消波塊」,真相曝光讓該位母親哭笑不得。

 

女網友在臉書「爆廢公社公開版」分享自身遇到的趣事,原來,20日她去吃飯時隔壁桌坐了一對母子,母親正和兒子閒話家常,便問兒子「以後長大要當什麼時?」沒想到,兒子竟認真地回答:「我想當消波塊」,母親聽了滿頭問號,心想為什麼兒子會有這樣的「志向」,再加上兒子年幼,實在不知道他究竟是從哪裡得知消波塊一詞,於是她反問:「為什麼,而且你怎麼知道消波塊?」

 

▼一名母親問兒子長大後的志向,兒子竟回答要當「消波塊」。(示意圖/翻攝自flickr)

 

(封面示意圖/翻攝自flickr)

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