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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《保健》偶爾測得一次血壓異常 不算高血壓
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高血壓通常沒什麼症狀，即使血壓異常高，病人未必會感到不舒服，因此常常被人們所忽略，是不可輕忽的隱形殺手，根據三總心臟內科的資料顯示，有少數高血壓的患者可能會有頭痛、頭暈、頭重、耳鳴、心悸、兩肩酸痛，嚴重者甚至惡心、嘔吐、抽搐、跛行、昏迷等症狀。
高血壓指的是動脈血壓持續升高，所以在懷疑高血壓時，需另行監測二次以上，不同時間內測得血壓都有升高的情形，才能夠診斷為高血壓，若只有單獨一次量得血壓過高並不表示就是高血壓，除非血壓值非常高。
一般來說，高血壓指的是收縮壓高於140mmHG或舒張壓高於90mmHg，但是對於有基礎疾病患者:如心臟病、糖尿病等，血壓控制必須要更嚴謹目前標準為130/80mmHg。
有關於高血壓的控制分成非藥物治療及藥物治療兩方面，許多人可以藉由生活習慣的改變，如控制體重、限制鈉鹽、菸酒、咖啡因等方式，讓生活作息正常，或是避免緊張，都有助於將血壓控制在正常範圍內。
體重控制，減肥及控制體重不但可降低血壓，同時也可以減少罹患糖尿病、高血脂、心臟病、腦中風等疾病之危險性，不過減肥應找合格的醫師及營養師，按正規方法進行。
減少食鹽之攝取的攝取量，有能夠幫助血壓下降，所以建議高血壓患者的飲食應清淡，盡量避免食用醃漬食物。
吸菸及飲酒也容易造成血壓上升，建議平日大量飲酒民眾，應採漸進式的減少飲酒量，建議每天的酒精量不可超過30毫升，但是不要驟然完全停掉不喝酒，否則反將造成血壓短暫升高。
而適度持之以恆的體能活動對高血壓的預防及治療很有幫助，高血壓患者應與醫師討論運動方式，並注意強度、頻率、時間長短及熱身、冷卻的需求，而壓力也會使血壓立即升高，因此適時的運用放鬆技巧，可有效促使血壓下降。
改變生活型態不能有效控制血壓，經醫師建議藥物治療時，應確實按醫囑服藥目不可以任意停藥。
1億留最佳新人 勇士盼亞庫納成基石
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【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】MLB延長合約再增一則，年僅21歲的亞庫納簽8年延長合約，勇士長留這位新生代砲手，盼以他為核心打造出強隊！去年國聯最佳新人、外野砲手亞庫納3日傳出與勇士簽下8年總值約1億美元的延長合約，合約還外帶2年的球隊選擇權，若亞庫納身手持續進化，高機率會長留勇士隊10年，他也被視為球隊新生代打線的重要基石。
根據《BleacherReport網》報導，亞特蘭大勇士隊3日與去年國聯最佳新人亞庫納簽下8年1億美元的延長合約，亞庫納僅打一個賽季就確定進帳1億美元，說明當今美職市場傾向以延長合約綁住陣中潛力新秀，並將之視為建隊基石，而非像過去在自由市場一擲千金搶大魚。
談及亞庫納去年表現，只能用驚人來形容，這位年輕砲手在不到500個打數就狂轟26發全壘打，繳出近3成打擊率，也演出16次盜壘成功，更刷新聯盟不少紀錄，包含史上最年輕的連5場開轟，作為第一棒的他更演出1999年來最年輕的連3場開場首打席全壘打，整季轟出8次開場首打席全壘打，核彈頭的威力表露無遺。
而砲管加粗的亞庫納本季更被教練團向後移到中心打序，為了讓他增加更多打點機會，而新人年就有這麼好表現的他，得到這筆總值1億美元延長合約也被專家認為是合情合理。據《紐約時報》報導，專家指出，亞庫納這筆延長合約讓他前8年綁定能領到1億美元，對比相同實力、今年也簽延長合約的砲手如布瑞格曼（8年1億100萬美元），價格顯得非常合理。
專家補充說，雖然布瑞格曼已有3年的數據背書，顯示他不斷地成長成30轟的年輕砲手，但亞庫納單以去年成績來說，成長的天花板可能更高，值得勇士隊去賭一把。況且，若勇士隊賭贏（亞庫納持續進化），這筆合約還附上2年各1700萬美元的球隊選擇權，意指若他持續繳出好成績，勇士能再多留他2年，只花1700萬美元算上未來的通貨膨脹來說，根本物超所值。
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