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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
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韓星不孕找代理孕母 發生爭子風波…
:
記者蔡世偉／綜合報導
強檔韓劇《我也是媽媽》，該劇由韓星禹喜珍、李仁譓領銜主演，挑戰話題十足的「代理孕母」議題。曾演出《我是張寶利》、《月之戀人－步步驚心：麗》的禹喜珍，一反過去總演出溫馴、和善的角色，在《我也是媽媽》中挑戰反派角色，飾演患有不孕症的豪門媳婦，為替夫家傳宗接代，不得已找上代理孕母拚生子，未料到竟演變成一場爭奪孩子的戰爭。
▲禹喜珍（左）雨李仁譓（右）在《我也是媽媽》中有精彩對手戲。（圖／中天提供）
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躺著滑手機！ 讓你無法睡
:
國衛院昨天公布最新研究，證實睡前滑手機對睡眠有重大影響。
國家衛生研究院群體健康科學研究所助研究員、台大醫院精神科主治醫師林煜軒指出，躺在床上滑手機這個「姿勢」，本身即對睡眠心理健康不利，以睡眠醫學角度，滑手機一旦與睡眠連結，負面影響就已產生，「真要滑也不要躺著滑。」
國衛院研究發現，若使用手機時間過長或睡前使用，影響睡眠周期與長度，使用手機每增加一小時，就會延後入睡時間4.9分鐘，並減少睡眠時間5.5分鐘；睡前使用手機時間雖然僅占整天使用手機時間的14.3%，卻占整天手機光源暴露的44%。
林煜軒表示，不管白天或晚上，整天滑手機都會造成作息影響，但睡前滑手機，影響更大，睡前滑手機的直射光源，透過視網膜會影響褪黑激素、全身內分泌，使睡眠周期延後。
林煜軒指出，過去文獻證實，睡眠不良與糖尿病、代謝性疾病甚至乳癌、大腸直腸癌、攝護腺癌等癌症亦有相關。
林煜軒指出，根據國外研究建議，晚上9時後不要滑手機、平板，不要接觸螢幕光源，如果做不到，至少睡前1小時就該把手機放下。
國衛院這項研究，是運用「作息足跡」APP，連續記錄受試者14天全天候的手機使用行為，搭配問卷調查，分析受試者作息以及睡眠時間，研究成果已於今年3月發表於國際期刊「精神醫學研究期刊（Journal of Psychiatric Research）」。
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