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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的【買到賺到】Casual 夜發光 網布交叉織紋 太空滑板4.0休閒鞋 09738_16196
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
沙發買錯超傷身！3大重點達人報你知！
:
每日健康 / 主持人 洪素卿 / 編輯記者 葉韋廷
下班到家第一件事！躺沙發！
放假起床第一件事！躺沙發！
躺沙發絕對是很多人最常見、療癒系的「休閒項目」，良好的休息讓身體和心靈都能好好充電，為接下來的工作、生活做準備。但不良的生活可就會讓身體壞光光，特別是我們躺的沙發學問可不小，沒挑好沙發、姿勢不良，小心頸椎提早老化！那麼如何保護好我們的脊椎呢？今天每日健康請到脊椎保健達人 鄭雲龍老師！帶大家好好保護好脊椎！
挑選沙發應以健康為考量
挑選3大重點
１．傾斜角度不能太多
２．深度要足
３．椅面要有不同軟硬度
老師表示，最好是能挑選或訂做，而挑沙發應以高度與角度作為優先考量，高度與膝蓋同高，椅面（坐的地方）傾斜角度最多５度，後傾最多１１０度。
為什麼後傾不能再更多？
你可能會納悶，為什麼最多１１０度？１２０度或１３０度不行嗎？老師表示，因為坐著看電視眼睛要找水平線，那麼頸椎就會「遷就」於眼睛而「犧牲」，坐姿過分後傾，會造成為了視線水平而壓迫頸椎。這樣的姿勢當你「頭保持不動、身體坐回正」的情況下，你會發現那其實是一種低頭的動作，這種低頭的動作長期下來會讓椎間盤變得又扁又薄。
老師特別叮嚀
為了健康，不要在床上看電視、不要在沙發上翹腳，因為腳只要一伸直就不對了，因為腿筋太緊了！我們在坐著的時候大腿是彎曲的，這時大腿和大腿後面的筋是一直處於縮短的狀態，腳伸直的時候骨盆就會後拉，進而影響你的姿勢。
《延伸閱讀》：椎間盤突出都是坐出來的！達人一招「坐姿伸展」自救改善
《延伸閱讀》：改善急性腰痛、椎間盤突出 骨科達人「一個動作」躺著就能紓解疼痛
日職／台將同場沒碰頭 宋家豪中繼點
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記者王怡翔／綜合報導
日本職棒日本火腿今（3）日客場出戰樂天，「大王」王柏融擔任第5棒守左外野，4打數敲出1支安打，樂天台灣投手宋家豪也有登板中繼1局，只可惜兩人並未能碰頭，樂天在8局下靠著洋砲Zelous Wheeler開轟，以3：2擊敗火腿，讓日本火腿吞下2連敗。
樂天金鷲台灣投手宋家豪。（資料圖／記者林士傑攝影）
樂天台灣投手宋家豪此戰也在6局上半上場中繼，主投1局用10球三上三下無失分，還投出一次三振，宋家豪一度取得勝投資格，但最後球隊先被逆轉再返超前，宋家豪改計中繼成功。
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