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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
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嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
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的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
光天化日行竊 男女小偷兩度闖藥局盜奶粉
:
為了因應中國大陸需求高漲，澳洲奶粉成為竊賊下手目標，就有一家藥局，兩度遭同一對男女小偷毒手，偷走了價值上萬元台幣的奶粉。
戴著墨鏡，一男一女走進藥局，看起來就像一般消費者，但接著他們就把架上奶粉，一罐罐放進空袋子，大搖大擺離開。
藥局老闆札希雅：「把我架上奶粉全偷了，一開始是男人袋子裝滿走出去，然後是女人把架上奶粉罐全搜刮。」
澳洲新南威爾斯一家藥局，已經兩度被同一對男女竊賊偷走奶粉，店家損失不少，老闆除了報警，也透過海報抓人，希望盡快抓到奶粉小偷。
記者：「一罐奶粉澳洲要價670元台幣，同樣一罐在中國大陸貴了三倍。」
看中大陸市場龐大需求，奶粉成了竊賊下手目標，澳洲警方先前就逮捕了31歲男子柯建豐，他的父母和妹妹，一家都是竊盜集團。
新南威爾斯員警多哈提：「他們從嬰兒身上偷走奶粉。」
一家四口都來自大陸，在雪梨假裝經營書店，其實是雇用竊賊到超市偷奶粉，再轉手賣到中國大陸，事情會曝光是因為從去年2月開始，就有超市陸續通報奶粉被偷，警方在8月突襲了2間民宅，查獲4千罐奶粉，價值高達480萬台幣。
新南威爾斯員警多哈提：「他們將嬰兒奶粉運送到中國大陸好幾千次。」
根據警方估計，竊盜集團可能已經犯案好幾年，得手金額高達台幣2千2百萬元。
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一天一餐換喝湯助瘦身？加入辛香料＋做對這些事效果更好！
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【華人健康網圖文提供／瑞麗美人】講到減重，大家第一個一定會先想到就是「飲食控制」，但是忙碌的你，有時間餐餐準備3菜1湯嗎？利用製作方式簡單的減脂包瘦湯，來取代平常高熱量的外食，除了熱量獲得了控制，又不失營養均衡，絕對是減重的一大利器！只要執行上有困難，絕對會影響到減重的效果，導致減重更容易半途而廢，簡單、方便容易上手，才是減重計畫成功的第一步。
睡眠
減重過程中，除了控制飲食，第二重要的部分就是睡眠了！請注意，晚上11點到早上6點中間，一定要睡覺，盡量保持在11點前就入眠，正常的睡眠可以幫助身體新陳代謝更順暢。
養成一餐吃飽、就不要吃點心的習慣！
嘴饞時，唯一可以吃的是水果，其他零食、點心請戒掉。水果一天吃2次，1次就是一個小蘋果或橘子的量。
健康的減重速度，以一個月瘦2～4kg為佳，因為脂肪代謝需要一定的時間；此外，飲食控制的減重過程，有時會遭遇停滯期，因此運動的加入，也是非常重要的，這是因為人體的新陳代謝，會隨著低熱量攝取而降低，所以後期要用運動來提升代謝，即使一天爬10分鐘的樓梯都好，當然能運動到30分鐘最好。建議是上樓梯，因為下樓梯易傷膝蓋。除了運動可以增加熱量的消耗外，減重中多喝含有辛香料的湯品，能提高體溫，幫助代謝。
日常注意：
1、包裝零食、加工食品一律不可吃。
2、保健食品如魚油、鈣片都OK，平常建議補充綜合維他命，可以幫助身體運作更順利。
本文出自瑞麗美人國際媒體《剷肉10公斤！減脂瘦身湯：權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯，一天喝一次，8週甩肉不復胖！》一書
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